Холод, ветер, сухость воздуха отапливаемых помещений, постоянные перепады температуры при выходе на улицу. Для здоровой и красивой кожи важно не забывать использовать увлажнитель воздуха, кроме того не забывайте пить достаточное количество воды - в среднем около двух литров в день. Для красивой кожи важным является сон. Ложиться спать лучше не позже 23-24 часов. В это время лучше всего вырабатывается мелатонин, который напрямую связан с красотой кожи.

Полностью программу «Азбука здоровья» слушайте на сайте радиостанции «Минская волна» mvradio.by.